2017年開始，藝人小禎為了能陪伴女兒久一點，以及自身健康因素考量，下定決心實行減重計畫，短短8月個左右的時間就狂甩40kg，瘦身有成的他近日也在自己IG發起Photo challenge，邀請網友找出自己最胖時期的照片與現在對比，而他自己就率先曬出現在體脂13.5%，與2017年體脂41%的對比照，不僅沒復胖，纖細緊實的身材曲線更令網友們都超敬佩！
Photo from IG@karenhu1984
Photo from IG@karenhu1984小禎透露當初決定要減重前，其實就已經有想戒酒的念頭，剛好當時身體出狀況，做身體檢查時，三高數值也一直遊走在危險邊緣，醫生建議她為了自己的健康，不妨可以嘗試減重，她也因而開始戒酒，搭配飲食調整及健身，沒想到效果超好，半年左右就瘦了30kg。她也分享酒除了熱量高之外，最怕的是喝完酒後，容易食慾大開，因而影響了減重效果！
2.少量多餐，均衡飲食
Photo from IG@karenhu1984許多人都以為飲食控管是減少進食量，但小禎卻強調「減肥千萬不能餓肚子」
3.蛋白質＞蔬菜＞澱粉
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
