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椰菜花飯食譜|簡易做法+營養師3大建議 卡路里低過白飯近8倍|30天減走5kg
2022/04/23

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椰菜花飯食譜|簡易做法+營養師3大建議 卡路里低過白飯近8倍|30天減走5kg 

椰菜花飯可放心在減肥期間食用,做法簡易,代替澱粉質的白飯,這種食法連營養師都大推。你曾有過因減肥而不敢吃澱粉,但沒吃到白飯心裡空虛又覺得沒飽足感的困擾嗎?

如果大家還有錯覺認為減肥等于不吃東西那你就錯了

事實上大家可以健康的吃到飽也能瘦,以下營養師大推的「椰菜花飯減肥法」,就是其中一個好方法,就連天后鄭秀文都推介,49歲的她愈吃愈fit!

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椰菜花飯有助減肥 連營養師、鄭秀文都推介! 「椰菜花飯減肥法」到底有多神奇呢?

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享她的其中一個個案,是一名40歲,體重70公斤且患有高血壓、糖尿病及便秘的媽媽,靠著每天晚餐改吃「椰菜花飯」,再搭配充足的水分攝取,在短短一個月內瘦了5公斤!

(圖片來源:新傳媒資料庫)

椰菜花飯連天后鄭秀文也大讚:愈吃愈fit 48歲的天后鄭秀文熱愛健康瘦身法,除了運動外,她也常分享一些既健康又有效的瘦身飲食方法,

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有指48歲的她體重長期維持在約45KG,一點贅肉也不存在。

而鄭秀文Sammi則曾分享一張照片,相中的她拿著一碟「椰菜花飯」,面露滿足的表情並寫道:「Mi(Sammi鄭秀文)心血來潮入廚,超級推介這個『超美味的炒白椰菜花飯』(完全沒有白米的白椰菜花飯)」,

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