長壽老人的健康經驗：進入50歲後，若具備這6種表現，恭喜你

2019/06/27

3、腿腳依舊非常好使

到了中年難免會出現骨骼老化、骨質流失等問題，所以越是上了年紀腿腳也變得越不靈活，這也是身體虛弱的一大表現。

如果你已經年過半百，依舊腿腳靈活，一口氣上幾樓都不費勁，說明身體情況還是非常不錯的，心血管疾病也不容易在你身上出現。

4、依舊良好的肺活量

雖說肺活量的好壞和生命沒有直接的關係，但如果 肺活量異常通常都和心肺功能損傷有關係。特別是長期吸煙的中年人，肺活量出現問題，一定要重視起來；

如果你到了中老年不僅肺活量正常，身體同樣沒有其他的肺部疾病，說明你的心肺功能還是非常合格的。

5、睡眠品質很優秀

到了中老年之後，由於內分泌和其他因素會導致睡眠品質的下降，而身體得不到充分的休息，就容易引發各種心血管疾病出現，同時免疫系統還會受到影響；

如果人到中年依舊能保持好的睡眠狀態，說明體內情況還是非常不錯的，特別是神經調節系統的狀態還依舊保持年輕。

6、擁有一個好的心態

三十而立，四十而不惑。

到了這個年紀經歷的事情多了、看過的人多了，性格對比年輕時也會有所改變。不知道大家有沒有觀察過，身邊長壽的老人大部分都有一個好心態，而且脾氣不暴躁；

經常脾氣暴躁的人，血管收縮情況並不良好，容易導致心血管疾病的出現。反而是心態平和的人，血管能保持一個好的狀態，不容易被各種疾病所困擾。

因此，關於長壽這事，我們也智慧「盡人事知天命」。

若擁有上述所說的這些標準，雖然未能百分百保證我們都能成為「百歲老人」，但卻能夠讓我們在健康長壽道路上能夠多一些勝算。