檸檬功效11個必吃原因＋最強吃法推薦輕鬆刮油瘦身、美顏、好氣息UP

2022/01/13

檸檬功效11個必吃原因＋最強吃法推薦輕鬆刮油瘦身、美顏、好氣息UP 檸檬功效原來多多，可以抗病之餘同時做到瘦身；特別適合工作繁忙的朋友。平時生活壓力過大，不規律的飲食和運動不足都會影響身體機能，久而久之也會發出警號。

然而忙碌等生活，有時候也是身不由己！不過也有簡單等方法維持健康身體，答案只要一個檸檬，快點看看要怎樣做吧！

檸檬功效4大原因+7大吃法排毒瘦身必吃檸檬的4大原因據科學統計，每100克檸檬中含有79.

5千焦的熱量，當中含有抗氧化和助消化的成分。對于生活習慣不規律、缺乏運動、飲食重口味會引致減緩腸胃的蠕動，造成腸胃功能的紊亂的朋友來說，檸檬絕對是大家的恩物！

檸檬功效1.燃燒脂肪檸檬是天然的「脂肪燃燒劑」，可幫助我們打造不易發胖的體質，重要的是瘦下來後也不易反彈。而其中的「檸檬多酚」能抑制中性脂肪吸收。維生素C亦可以增加組織和細胞間質，促進肌肉形成。當肌肉增多，脂肪量減少，說能改善基礎性新陳代謝。

這樣身體燃燒脂肪的能力便可提高，形成不易發胖體質。

檸檬功效2. 控制食欲檸檬中的果膠和膳食纖維與胃液作用能夠產生凝膠，營造出飽腹感。而果膠可以阻止糖分的吸收，4個小時之內不會感到飢餓。大家不妨做菜時加入適量檸檬，能減低熱量的密度，控制食欲。

檸檬功效3. 減低糖分原來血糖過高或過低，都會促使脂肪在體內囤積，導致肥胖。而檸檬中的維生素C原但可加快人體的新陳代謝，更可以均衡血糖，阻止糖分。

同時也可以令糖分在血液中的溶解，這樣減少多餘的熱量，就不會復胖！