5大瘦身不反彈方法｜肉肉女生4個月狂減33磅 1年不復胖餐單公開！
減肥如何不反彈？許多人短時間內暴瘦，但鬆懈一段時間後體重又再回升，打回原形。小紅書KOL「晚風」擯棄盲目節食的減肥方法，「七分靠飲食，三分靠運動」，透過低碳餐單搭配運動，堅持該方法4個月狂減33磅，由63kg減至45kg，更超過一年沒有復胖。快來參考一下5大瘦身不反彈方法！
5大瘦身不反彈方法狂減33磅 ADVERTISEMENT
不戒口低碳餐單公開
瘦身不反彈方法1.主食量減半
小紅書KOL「晚風」瘦身的一大核心就是「不戒口」，學會與食物相處，少吃不是盲目節食。她分享很多人嚴格節食，一旦鬆懈，反彈機率就會大大增加，而且很難持之以恆。因此她選擇將主食量減半，減少食量及少吃多油、多糖的食物，有助減少熱量攝取，進食時細嚼慢嚥也能增加飽足感，可以參考一下她的一日三餐！
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
