文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
老照片
韓劇
金庸故事
韓國超火美腿按摩!浮腫腿、肌肉腿通通有解~網友實測7天腿圍減3cm
2022/06/01

ADVERTISEMENT

韓國超火美腿按摩!浮腫腿、肌肉腿通通有解~網友實測7天腿圍減3cm

久坐少動、容易水腫的女孩兒看過來!小紅書網友分享了這套在韓國超火的瘦腿按摩,一週就能讓腿圍減少3cm!簡單5動作馬上來學~

韓國超火消浮腫瘦小腿按摩

小紅書網友Jojo表示,自己腿本身不胖,但因為久坐循環不良造成小腿很浮腫,後來她在韓國節目看到這套瘦腿按摩教學就跟著練,才一個禮拜浮腫就消了,小腿看起來纖細許多~覺得超級管用!

動作1:首先雙手握拳,掌心對著小腿外側,由上而下敲打小腿幫助改善血液循環,力量適中就好,敲打時會感覺小腿有痠脹感。

ADVERTISEMENT

動作2:掌心包覆小腿,用拇指的力量對準小腿中間的脛骨往下壓,四指按壓小腿後側,一次按壓停留1-2秒,持續向下直到小腿中段。

動作3:雙手反方向包覆小腿,改用拇指按壓小腿後側,一樣按壓到中段就好。

動作4:從腳踝開始由下往上拉提小腿肌肉,達到排毒放鬆的效果。

ADVERTISEMENT

動作5:由下往上揉捏小腿肌肉,不用太大力,有感覺到痠脹感即可。

動作6:雙手握拳由下往上刮小腿外側與後側,這樣能徹底放鬆肌肉。讓編兒小提醒~按摩時由于會摩擦拉扯肌膚,建議操作前先擦上美體乳、潤膚油或是瘦身霜,邊按摩邊保養效果更好喔!

ADVERTISEMENT


一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22

ADVERTISEMENT

解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16
汪峰的緋聞女友現身直播間,不停的撩撥頭髮,還向網友拋媚眼,誰能抵抗得了!
2024/03/16