久坐少動、容易水腫的女孩兒看過來!小紅書網友分享了這套在韓國超火的瘦腿按摩,一週就能讓腿圍減少3cm!簡單5動作馬上來學~
小紅書網友Jojo表示,自己腿本身不胖,但因為久坐循環不良造成小腿很浮腫,後來她在韓國節目看到這套瘦腿按摩教學就跟著練,才一個禮拜浮腫就消了,小腿看起來纖細許多~覺得超級管用!
動作1:首先雙手握拳,掌心對著小腿外側,由上而下敲打小腿幫助改善血液循環,力量適中就好,敲打時會感覺小腿有痠脹感。
動作2:掌心包覆小腿,用拇指的力量對準小腿中間的脛骨往下壓,四指按壓小腿後側,一次按壓停留1-2秒,持續向下直到小腿中段。
動作3:雙手反方向包覆小腿,改用拇指按壓小腿後側,一樣按壓到中段就好。
動作4:從腳踝開始由下往上拉提小腿肌肉,達到排毒放鬆的效果。
動作5:由下往上揉捏小腿肌肉,不用太大力,有感覺到痠脹感即可。
動作6:雙手握拳由下往上刮小腿外側與後側,這樣能徹底放鬆肌肉。讓編兒小提醒~按摩時由于會摩擦拉扯肌膚,建議操作前先擦上美體乳、潤膚油或是瘦身霜,邊按摩邊保養效果更好喔!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日