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女生最好體重不過百?INS韓國網紅體重130斤卻美的太出色~
2020/11/03

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有越來越多的同學

對她體重指指點點,

Grace感到非常苦惱,

便決定開始減肥。

起初,她採用早餐和午餐少吃、

過午不食的方法來減肥,

晚上就算再餓,

也不會碰任何食物,

5天就瘦了3公斤。

然而這樣堅持了一段時間後,

Grace發現,

自己的體重雖然降了不少,

但膚質和抵抗力卻變得越來越差了。

後來,

由於長時間處於饑餓狀態,

這種減肥方法還讓她生了場病。

Grace便開始思考:

體重上的數字真的重要嗎?

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以前的自己,

只要看到那個體重降低就開心,

根本沒顧及過會不會因

餓的過頭而丟掉了健康。

那真的是自己想要的嗎?

從那之後,Grace決定,

不再刻意減肥,

而是保持一個適中的體型。

一個能讓她的身體

看上去既健康有活力,

又可以讓自己

看起來更有魅力的體型。

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她開始每餐按時吃,

但吃的食物營養都十分均衡。

同時,她也很注重健身。

每天早上起床,

她都會做上10分鐘的伸展運動,

讓自己的肌肉放鬆。

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