我們為了掙錢，不斷熬夜，可是健康允許嗎？

我們為了虛名，不斷忙碌，可是身體允許嗎？

我們總覺得，只有熬夜，才能顯得自己忙；

我們總覺得，只有忙碌，才能得到所有。

但，請你一定記得，有些東西，是你熬夜和忙碌也換不來的。

之前有一次因為感覺身體大不如前，在那個時候正好看到一個人寫文章，談到堅持每天跑步，風雨無阻，當時被打了雞血，從那之後，就一直跑步，真的感謝那篇文章，讓我堅持了這麼長時間的跑步。

現在想想，如果我那會沒有開始注重身體的健康，選擇持續的跑步，可能現在的我，估計骨瘦如柴，各種衰退，但慶倖的是，我一直堅持著運動，現在可以看得到腹肌，胸肌，上次還自戀的自拍了一張，本打算發出來的，想想還是算了，以後有機會吧。

運動帶給我很多，讓我皮膚變好，而且抵抗力也不錯，讓我可以有好的身體應對工作。一個人的健康跟睡眠和運動息息相關。我在運動方面做得還不錯，但是睡眠方面還是比較差的。我每天寫作完，基本都是12點多了，雖然寫的時候不累，但是晚上的睡眠時間就少了。

這麼一算下來，我基本上每天睡眠也才不到6小時，所以早上起床還是比較勉強的。一般我要是睡夠了7小時，早上就起得很舒服。我算是比較勤奮的吧，我多麼希望有多點的時間呀，那樣我就能更好的保持健康了。

睡眠真的挺重要的，都說1點鐘，體內器官在進行排毒，也許真的是如此，如果真的是這樣，那麼真的得在12點就要睡了。我雖然生物鐘還比較規律，但是睡眠時間確實短了。少睡那麼一個小時，真的差很多。

接下來，我也在努力在12點到12點半之間上床睡覺。去年應該保持得比較好，今年因為工作的原因下班得晚了，只能慢慢調節。如果你不是因為工作原因，真的要早點睡覺，這對於身體的健康真的很重要。

別看我睡得晚，我主要還是靠運動來支撐著，如果我少了運動，那麼像我睡這麼少，還真的很容易生病的。雖然吧，我覺得人都能夠對抗，都能忍受睡眠少，睡得晚，但是呢，長期對於身體也是不利的，個人感覺容易導致細胞的病變。

早睡早起，每天鍛煉身體，保持好這樣的節奏，即便工作累點，我覺得還是挺幸福的。

人不能太貪圖舒服，但是對於健康問題，還是應該重視。可以這麼說，有了健康，一切才有了意義。

你的健康，需要你好好的照料。

老道說道，到中悟道。感謝有你，希望你有好心情。