有一種女人，一直在逆生長。

時光荏苒，留下了淺淺的皺紋，還有一縷白發。但是她的氣質和神采，讓人眼前一亮。

塞繆爾說過：「一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。」

希望你，可以養成以下六個習慣，「逼著」自己越來越年輕。

01

出門時，選擇性地打扮。

詩人說：「欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。」

即便是美若天仙的西施，也會認真打扮自己。她的腳，比一般的女人更大一些，并且腳步聲也更大。為了掩蓋自己的缺點，西施喜歡穿長一點的裙子，腰上有玉佩，伴隨著步伐，玉佩互相碰撞，發出清脆的聲音，恰如其分地掩蓋了腳步聲。

一個女人，素面朝天的自信，適當的打扮也是。畢竟，并不是所有的女人，都是天生麗質的。「身體發膚，受之父母」，我們不能挑剔自己的鼻子、眼睛。

很多單位招新員工的時候，對注重打扮的女人，會更加青睞。表面上是美貌吸引了人，其實是對生活的態度，給了別人更好的印象。

女人出門的時候，花幾分鐘打扮自己，走到任何地方，都會成為亮點。

02

閑暇時，適量運動，控制飲食。

20世紀30年代，美國的研究人員克萊夫·麥凱，做一項實驗，說明了熱量與衰老的關系。他得出的結論是：嚙齒動物攝入熱量減少30%，壽命卻延長了約50%。

很多女人，無聊的時候，就會找人聚餐，或者買很多零食，一邊吃一邊看電視。久而久之，身材走樣了，臉色 變差了。

能夠一直年輕的女人，很注重自己的身材，堅持改善和控制飲食，合理的運動。

有一段時間，演員李若彤在微博里曬出了她和張豐毅一起的健身照。揮汗如雨，身材完美，讓人羨慕。大家都說，李若彤是不老女神。

李若彤說：「對我而言，身上確實必須有肉，但只能是肌肉。」

可見一斑，她對身體的管控，是非常嚴格自律的。如果你也和她一樣，自覺管好吃什麼，做什麼，也會身輕如燕的。

03

在家時，多讀書。

愛情導師涂磊說過：「女人應該要讓自己活得有價值一點，并對自己說‘我最珍貴’。」

讀書不僅可以讓女人有氣質，更能讓女人有價值，擺脫「頭髮長見識短」的固有形象。

很多人家里會買書柜，但是所有的書，都是裝飾品，上面的灰塵，一整年都留存著。