所謂「十胃九病」!之所以胃病多見,與日常的不良習慣有著密切的關係。一旦胃部受損,對身體健康影響是非常重大的,所謂「胃不好難長壽」,所以,生活中要杜絕不良習慣,保護胃部健康!胃不好的人,遠離這3種食物,常喝3種水,幫你修復胃粘膜,胃一天比一天好。
胃不好,難長壽!
養胃謹記,胃有「5怕」,最好一個也別做:
1、怕喝酒,損害胃粘膜;
2,怕生冷,影響消化功能;
3,怕暴飲暴食,增加胃負擔;
4、怕時常忍耐,小病拖成大病;
5,怕高溫燙食,會增加癌變機會。
胃不好的人,通常有這幾個習慣:
1,不吃早餐,吃宵夜,很容易傷害胃粘膜,進而對胃造成傷害。
2、邊吃邊說,邊吃邊玩,使咽下的氣體過多,導致消化不良,甚至導致慢性疾病。
3、喜歡重口味飲食,麻辣燙,火鍋,川菜,燒烤等於「重口味」食物,重鹽、重油脂、重辣,經常食用,對於胃部損害十分嚴重。
4、喜歡喝冷飲,胃對溫度十分敏感,喜溫怕寒,常喝冷飲,危害胃部健康。
胃不好,一般有這幾種表現:
1、飲食不當,會立馬有情況,如腹痛、腹瀉等。
2、吃的太飽,有腹痛感,會脹痛,噁心,嚴重還會吐血。
3、消化不良,食慾下降,噯氣,反酸。
4、吃飯後,出現胃痛,或者是夜間的時候出現胃痛。
5、腹瀉或便秘,多呈慢性經過,也可腹瀉與便秘不規則交替出現。
胃不好,遠離3物,常飲3水,做好3件事,胃會一點點慢慢變好!
胃不好,遠離3物,減少損害
1、遠離醃制食物
含鹽量高的醃制食品,與胃癌有密切的聯繫。
高鹽,會破壞胃黏膜,而醃制食物中,用於防腐敗的亞硝酸鹽,在進入胃部消化後,會產生N-亞硝基化合物,這是一種已知的高致癌物。
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日