哪張是60歲？！時隔30年再拍泳裝寫真，日本女星只靠3秘訣維持好身材

日本知名女星齊藤慶子，年輕時參加日航選美比賽後，以泳裝日曆模特開啟演藝生涯，再轉戰戲劇、電影演出《金田一少年之事件簿N》、《東雲樓·女之亂》等等，更得到日本電影最佳女配角大獎！去年，她為了慶祝自己60歲，拍下時隔30年的泳裝照！只能說~老天爺也太不公平，無論是身材和膚況，都不輸年輕時啊！

齊藤慶子：為了拍用裝，用10天減掉3.5kg

儘管身材已維持相當好的齊藤慶子，為了拍攝泳裝照，還是有透過飲食控制，讓自己身形看起來更加纖瘦！坦承自己不愛運動的她，只在正式拍攝的10天前，稍稍增加散步的時間之外，一天只吃早餐和晚餐，早餐維持日常的習慣，晚餐只吃三明治夾大量高麗菜與小黃瓜，就減掉了3.5公斤。（編編忍不住O.S.好羨慕易瘦體質啊!)

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齊藤慶子60歲好身材秘訣1.多吃蔬菜

為了慶祝自己60歲，齊藤慶子接收日本《現代周刊》提案，再度鼓起勇氣了穿上泳裝，覺得可以成功挑戰自己，感到滿滿的幸福。她在受訪時透露，維持年輕時的纖細身材至今的秘訣，就是她就像是兔子的化身，非常熱愛吃蔬菜，尤其特別喜歡高麗菜！每次，她會買一整顆高麗菜，然後刨成細絲，隨時搭配著魚、蝦、貝類等主食享用。

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齊藤慶子60歲好身材秘訣2.用腹式呼吸

齊藤慶子的體態，從出道至今都維持得很好，甚至穿得下高中制服！齊藤慶子就曾說過，這與自己習慣使用腹式呼吸有關。因為，學了20長笛的她，非常習慣用腹式呼吸，不僅能活動到腹部肌肉與橫膈膜，也能改善便秘、提高代謝和循環，好處多多。另外，齊藤慶子也笑說自己有控制食慾的小妙招，真的很餓時就會喝杯無糖拿鐵，用完餐後會立刻刷牙，刷完牙後即使甜點再誘人，想到要再次刷牙，就會覺得超麻煩~瞬間就忍耐下來啦！

齊藤慶子60歲好身材秘訣3.按摩保養不能少

除了透過飲食，維持纖細身材之外，身形線條和肌膚的緊實感，也是不能忽略的！齊藤慶子就曾說過，她每天早晚都會用身體乳按摩全身，方法也很簡單，由下往上提拉按摩就好，同時每晚都會泡半身浴幫助代謝，如此一來，就能維持緊緻有光澤的膚質，更能放鬆緊繃的肩頸線條，並促進身體循環和排毒！另外，她每天早上都會量體重、照鏡子，好好檢查身形和肌膚狀況。