文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
韓劇
老照片
金庸故事
缺鈣原因+3大補鈣偏方推介:蛋殻更有效!預防骨質疏鬆飲牛奶易弄巧反拙
2022/12/06

ADVERTISEMENT

缺鈣原因+3大補鈣偏方推介:蛋殻更有效!預防骨質疏鬆飲牛奶易弄巧反拙

鈣片廣告有云:「想鎖緊青春,骨質點可以脆弱?」年青人聽到「補鈣」一詞總覺得事不關己。事實上鈣質對人體非常重要,到了40歲人體開始便會明顯流失,同時最可怕的是人體吸收鈣質的能力﹐也會隨年紀增長下降。于是不少人到了某個年紀便會開始關注鈣質的議題,為了補鈣你又會做甚麼?食鈣片、日日飲奶?

今次就為你推介5大補鈣偏方,早前節目《X偏方全民拆解》就曾以牛奶及雞蛋殻作比拼,發現雞蛋殻的鈣含量高,相反每日飲過量牛奶會有機會弄巧反拙,一于看看!

ADVERTISEMENT

蛋殻補鈣更有效! 缺鈣原因+3大補鈣偏方推介 城市人飲食不均衡、吸煙飲酒、少運動、每日一啡等習慣,也容易出現缺鈣的情況。鈣質對人體很重要,我們的骨骼、牙齒、血液及負責神經傳遞、肌肉收縮等細胞組織也需要鈣質,鈣質會存于骨骼內。

40歲開始體內的鈣便會明顯流失,女士更年期因[雌☆激☆素]下降更會加快鈣質流失率。隨著年紀增長骨量一旦流失了便很難逆轉,因此補鈣可以說是從小做起的持久戰!到底日常做了我們做了甚麼令鈣質一點一滴地流失呢?


1.更年期女性荷爾蒙下降 40歲開始體內的鈣便會明顯流失,更年期因體內[雌☆激☆素]下降會加速骨質流失速度 ,平日可補充大豆異黃酮,以平衡體內荷爾蒙預防骨質疏鬆。

ADVERTISEMENT



2.菸酒咖啡不離手 過量吸煙飲酒會影響體內細胞運作,而長期飲用咖啡、奶茶也會阻礙鈣質吸收。

3.飲食不正常 挑食有機會影響鈣質、蛋白質、維生素吸收,加速鈣質流失。

ADVERTISEMENT


徹底賣不動了?國內手機市場暴跌32.9%,華為也難救市?
2024/03/29
一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24

ADVERTISEMENT

450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22
解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16