一個月餅分10塊吃、每天必用熱毛巾敷臉！55歲方季惟3習慣＋7步驟養出凍齡美顏

早年以清新玉女歌手形象出道的方季惟，有著「軍中情人」之稱，唱紅《想你想到夢裡頭》、《怨蒼天變了心》等多首名曲，而今年55歲的她，日前現身「2022愛傳承關懷演唱會」，舞台上她保養得宜的容貌和身材驚艷眾人，彷彿重現當年的軍中情人！現場她也大方分享自己的凍齡秘訣，馬上來看看~

方季惟凍齡秘訣1.練瑜珈

方季惟表示自己已經長達10多年都在練瑜珈，瑜珈能保持身體筋骨柔軟、肌肉緊實，尤其瑜珈動作著重伸展，不會像重訓若是上了年紀練可能容易受傷，連66歲凍齡美魔女陳美鳳都有保持長年練瑜珈的習慣，更有句話說「從什麼時候開始練瑜珈，視覺年齡就會保持在那個時候」

。

方季惟凍齡秘訣2.吃得簡單

方季惟對飲食控管也相當嚴格，一個月餅都要切成10塊分開來吃！也不吃燒烤等油膩重口味食物，通常她吃的東西很簡單，保持飲食清淡，早餐會吃優格、五穀類，茶是長年都在喝「普洱茶」，可以去油解膩，蔡依林也曾在Vlog說過自己近年愛上喝普洱茶，普洱茶不僅可以去油消脂，還有暖胃、利水益氣、防止心血管疾病，是非常好的養生茶推薦。

方季惟凍齡秘訣3.天天敷臉

55歲方季惟肌膚白皙緊緻，她透露自己的秘訣就是「努力敷臉、天天敷臉」！對保養完全不懈怠！別看女神現在比較少露面，保養步驟一天都不偷懶，她的程序有卸妝洗臉→熱毛巾敷臉→去角質→化妝水→精華液→乳液/晚安面膜→眼霜、唇霜、頸霜！熱毛巾敷臉可以幫助軟化角質、打開毛孔，讓髒汙油脂更好代謝，保養有術的孫儷也超級推崇熱毛巾敷臉！不過科技進步的現在要促進保養品吸收，其實也不用步驟多，選對適合膚質的產品就能做到！