42歲侯佩岑「腰比小廢包還細」太狂!4個減肥秘訣維持永遠的仙女身材~這招消水腫超有效

42歲侯佩岑「腰比小廢包還細」太狂!4個減肥秘訣維持永遠的仙女身材~這招消水腫超有效

好久不見的女星侯佩岑,近日在IG上分享每日穿搭,又美又時髦根本就是行走的流行范本!而編編更被其中一張照片吸引了目光,照片中侯佩岑揹著愛馬仕小廢包,穿著短上衣+迷你裙,側身照露出修長又纖細的美腿,這都不是重點~重點是腰竟然比小廢包還細!太誇張了啦~根本仙女身材!馬上來揭開侯佩岑的減肥秘訣!

一週2天減糖飲食養出仙女身材

就算當了二寶媽,侯佩岑始終維持纖細的紙片身材未曾走樣!她曾于採訪中透露,自己偶爾還是很愛吃垃圾食物,但年紀到了新陳代謝沒那麼好,為了維持好身材,她會每週挑1-2天進行減糖飲食,不吃糖、不吃澱粉,只吃雞胸肉和青菜,搭配168間歇斷食,長期執行下來真的不太會有發胖的機會!

侯佩岑清腸道最愛「5青蔬果汁」

跟吳速玲一樣,侯佩岑也很喜歡喝蔬果汁來幫助體內環保、排除宿便,她在小紅書分享過自己愛喝的「5青蔬果汁」,使用的蔬果有:西洋芹、苦瓜、青椒、黃瓜、青蘋果,蔬菜的比例絕對大于水果!但如果湊不到5青,也可以「2青1紅」,例如西洋芹+黃瓜+蘋果,或小黃瓜+苦瓜+蘋果。

圓形蔬菜不要吃

減肥時期吃的蔬菜類,侯佩岑也要挑過,絕不是樣樣都好,她會忌口「圓形蔬菜」例如白菜、高麗菜,因為這些菜類糖分較高,她會換成空心菜、青江菜這種長條狀蔬菜,低糖分、高纖維質,吃菜吃到飽也不怕吸收太多糖分。


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