低醣飲食5大餐單食譜!陳倩揚唔捱餓靠4大飲食原則3個月減25磅不反彈

低醣飲食5大餐單食譜!陳倩揚唔捱餓靠4大飲食原則3個月減25磅不反彈

低醣飲食其實是透過降低碳水化合物攝取量,燃燒體內的脂肪儲備達高效減重效果。陳倩揚(Skye)在2018年誕下女兒後身材變得豐滿,之後便以「低醣飲食法」成功修身,以3個月的時間,輕鬆減走25磅!陳倩揚更大方地分享自己的低醣飲食餐單食譜及經驗,想知陳倩揚如何輕鬆瘦下去,就快看看吧! 

低醣飲食5大餐單食譜 陳倩揚3個月減25磅 2010年陳倩揚結婚後,為了專心照顧家庭而退出幕前工作。在2018年再誕下囡囡後,一家五口都十分美滿幸福。誕下女兒後,Skye身材變得更加豐滿,為了回復苗條的身材,便挑戰了「低醣飲食法」,瘦身效果非常顯著!


低醣飲食原理 「低醣飲食」其實是透過降低碳水化合物的攝取量,燃燒體 內的脂肪儲備,達到高效的減重效果。當碳水化合物的攝取量降低時,蛋白質和脂肪的攝取量便會 相對升高,而足夠蛋白質和脂肪能提供飽腹感之餘,亦會令血糖水平較為穩定,身體囤積脂肪的速度同時減低,從而減少因低血糖而帶來的飢餓感覺,減少進食分量,令吸收的總熱量減少。


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