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3種最強瘦身飲料「ABC果汁IDOL水 狂減腰圍 !
2022/06/11

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喝著喝著就瘦了!3種最強消脂飲料「ABC果汁」,韓星實測瘦10公斤、腰圍少11公分

減肥總是明天才開始嗎?夏天快到了,好擔心!沒關係,小編整理了三款減肥消種飲料,自己在家做超簡單~

1.Idol水

這款飲品在韓星中真的是無人不知無人不曉啊!韓國知名造型師韓惠妍就曾經在節目中說過,看過非常多愛豆都在喝「Idol水」,連主持f(x)Luna都大讚:消水腫好有效!「Idol水」的製作方法非常簡單,就是準備綠茶茶包,加入500毫升的水,接著再加入1/4顆的檸檬汁,兩茶匙的糖(不加更健康!)很多韓星們也會沖泡成2000毫升每天飲用!綠茶對人體非常的好,不僅有抗老、減脂等功效,更可以讓肌膚維持健康,還能預防蛀牙!簡直就是模范生,什麼能力都具備。

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而檸檬則是含有大量的果膠纖維,對于抑制飢餓感很有幫助,同時又富有維他命C對于淡斑、美白很有效果,更是「天然利尿劑」幫你把體內毒素排光光!綠茶+檸檬就是開大絕,把脂肪全部都打倒!

2.咖啡綠茶

風靡日本的「咖啡綠茶」減肥法,由日本醫生工藤孝文親身實測,10個月就從92公斤到67公斤,足足減了25公斤,效果驚人!患者平均一個月就能減6.2公斤。只需要用綠茶跟咖啡,以1:1的比例混合(250ml ~350ml)三餐飯前飲用即可。「咖啡綠茶」能減重的要素有三個
「咖啡因」:適量的咖啡因可以活化酵素,分解脂肪,還有抑制食慾,利尿排毒的效果。

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「兒茶素」:綠茶中的兒茶素,不僅有抗老美顏,還有預防高血壓,抑制血糖上升的功效
「綠原酸」:咖啡中的綠原酸,有消除疲勞、保護肝臟、改善發炎抑制脂肪吸收等等。
綠茶&咖啡的組合,因為綠茶沖淡了咖啡的苦澀味,所以不敢喝黑咖啡的朋友也可以試試看喔!建議一天飲用「咖啡×綠茶」2~3杯最佳,最多不要超過5杯,以免睡不著覺喔!I

3.ABC果汁

登上韓國綜藝,韓星洪信愛實測每天早上以ABC果汁取代早餐,三週腰圍減了11公分,有夠驚人!做法也相當簡單好記,就是一顆蘋果(Apple )、1/3顆甜菜根(Beet)和一條紅蘿蔔(Carrot),加入冷水打成330ml 的果汁。蘋果能夠抗氧化,富含膳食纖維,而且熱量很低3.ABC果汁登上韓國綜藝,韓星洪信愛實測每天早上以ABC果汁取代早餐,三週腰圍減了11公分,有夠驚人!做法也相當簡單好記,就是一顆蘋果(Apple )、1/3顆甜菜根(Beet)和一條紅蘿蔔(Carrot),加入冷水打成330ml 的果汁。蘋果能夠抗氧化,富含膳食纖維,而且熱量很低,飽足感很高。

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甜菜根含有甜菜紅素,能夠保護心血管健康,預防膽固醇沉積和血管硬化。紅蘿蔔中含有豐富β-胡蘿蔔素,保護眼睛,維生素A能夠幫助傷口癒合,增強免疫力,減少發炎!代替早餐的好選擇,趕緊來試試看!

減肥「七分靠飲食、三分靠運動」相信大家都不陌生吧!所以吃的對太重要了~一起健康瘦吧!

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