據瞭解，腎結石的出現會對人體健康造成影響，在結石體積不斷增大，腎結石病情嚴重的時候很多患者會感覺到局部明顯疼痛。如果沒有第一時間展開治療，有可能在腎結石嚴重的時候帶來負面影響，甚至對腎臟造成更嚴重的損傷，因此需要通過合理的方式來促進結石的排泄，這樣才能防止腎結石嚴重。在飲食過程中掌握哪些方法，能夠有效促進結石排泄呢？

1、多補充水分

出現了腎結石這種疾病，在飲食過程中應該多吃富含水分的食物，水分補給充足能夠促進尿液排泄，在尿液排泄出體外的時候可以帶走體內體積較小的結石，對腎結石改善有幫助。因此在飲食過程中應該多補充水分，通過這種方式來促進身體健康，這樣結石減少才能防止病情加重。

2、多吃蔬果

如果已經有腎結石在影響健康，出現了明顯的疼痛感，在飲食過程中就需要掌握正確的原則。

水果蔬菜含有人體需要的多種營養物質，特別是維生素含量豐富，可以提高抵抗力，對腎結石病情改善有幫助，而且清淡的水果蔬菜含有的水分也比較多，對病情緩解有一定的效果，這樣腎結石才能夠慢慢好轉，因此患者需要多吃新鮮蔬菜水果來改善病情。

3、多吃利尿食物

利尿的食物可以適當多吃，因為利尿食物攝入之後能夠促進尿液排泄，這樣將體內一些體積比較小的結石排出來，也是防止腎結石加重的措施。很多人在飲食過程中方法不合理，利尿食物沒有多吃，有可能會讓腎結石加重，因此想要改善腎結石最關鍵的就是多吃利尿食物進行調節。

4、少吃尿酸高食物

腎結石患者局部疼痛，在飲食過程中應該少吃尿酸含量豐富的食物，很多人在飲食過程中大量攝入高嘌呤食物，身體產生的尿酸增多，有可能會堆積尿酸鹽導致痛風加重。

5、少吃辛辣食物

腎結石已經出現了應該遠離辛辣食物，辛辣食物的刺激性非常大，有可能會加速局部炎症發展，很多人受到腎結石的幹擾已經局部產生炎症，疼痛現象越發明顯，如果依然攝入辛辣刺激性食物，有可能會增加身體負擔，這樣腎結石病情可能會惡化。

6、少吃高草酸食物

有腎結石影響健康最重要的就是遠離高草酸的食物，很多人飲食過程中草酸物質大量攝入，有可能會帶來負面影響，草酸攝入過多跟體內的鈣質相互結合，形成草酸鈣，這是主要的結石成分，同樣會影響健康，讓局部疼痛感越來越明顯。因此，需要注重這個問題，遠離高草酸的食物，比如茶類。