有人說，和積極的人在一起，你也會跟著變得更積極更優秀，英國的一對情侶充分驗證了這句話，兩人初相戀時身材可以用龐大來形容了，而三年以後，一下子變成了女美男帥的組合。
英國有一位450斤的女子，走到哪裡都是人們議論的焦點，但好在男友不嫌棄他的身材，但是為了能夠變得更好配得上男友，女子奮發減肥320斤，整個人的變化讓人驚歎。
阿戴從小喜歡吃，父母不給她吃，她就大哭大鬧，最終把自己吃成了大胖子。
阿戴因為非常而經常被人嘲笑，但是要讓她放棄美食去減肥那是十分困難的事情。遇到傑克這樣的男朋友，才讓她最終下定決心減肥。
阿戴並不介意自己的肥胖身材，但是每次每次出現在熟人面前都會成為談論的焦點，
他們不僅說自己的肥胖，還暗指男友找了個大胖子當女友，真是難以理解。
男友傑克並不在意她的身材和別人的嘲諷，但為了讓自己變得更好配得上男友，
阿戴開始了減肥，男友為了鼓勵她也陪她一起。
阿戴從每天步行開始，因為她體型太過肥胖，跑步對她來說根本不可能。
她從每天步行一兩公里開始，到後面可以走上十幾公里，男友為她加油打氣。
幾個月下來，阿戴的體重已經減了兩百來斤，
她從一公裡都走不下來到能每天堅持跑步十公裡，已經是可喜可賀的成果了。
她除了有氧訓練之外，還要進行力量訓練。減肥到了一定階段，可能很難瘦下來，這時候就需要不一樣的運動方式，才能更好地刺激身體燃燒脂肪。力量訓練可以增加肌肉量，提高身體的基礎代謝率，改善易胖體質。
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