判若兩人!450斤女孩為愛減肥,3年成功減掉320斤,網友:效果堪比整容

有人說,和積極的人在一起,你也會跟著變得更積極更優秀,英國的一對情侶充分驗證了這句話,兩人初相戀時身材可以用龐大來形容了,而三年以後,一下子變成了女美男帥的組合。

英國有一位450斤的女子,走到哪裡都是人們議論的焦點,但好在男友不嫌棄他的身材,但是為了能夠變得更好配得上男友,女子奮發減肥320斤,整個人的變化讓人驚歎。

阿戴從小喜歡吃,父母不給她吃,她就大哭大鬧,最終把自己吃成了大胖子。

阿戴因為非常而經常被人嘲笑,但是要讓她放棄美食去減肥那是十分困難的事情。遇到傑克這樣的男朋友,才讓她最終下定決心減肥。

阿戴並不介意自己的肥胖身材,但是每次每次出現在熟人面前都會成為談論的焦點,

他們不僅說自己的肥胖,還暗指男友找了個大胖子當女友,真是難以理解。

男友傑克並不在意她的身材和別人的嘲諷,但為了讓自己變得更好配得上男友,

阿戴開始了減肥,男友為了鼓勵她也陪她一起。

阿戴從每天步行開始,因為她體型太過肥胖,跑步對她來說根本不可能。

她從每天步行一兩公里開始,到後面可以走上十幾公里,男友為她加油打氣。

幾個月下來,阿戴的體重已經減了兩百來斤,

她從一公裡都走不下來到能每天堅持跑步十公裡,已經是可喜可賀的成果了。

她除了有氧訓練之外,還要進行力量訓練。減肥到了一定階段,可能很難瘦下來,這時候就需要不一樣的運動方式,才能更好地刺激身體燃燒脂肪。力量訓練可以增加肌肉量,提高身體的基礎代謝率,改善易胖體質。

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