想吃又想瘦怎辦?藝⼈⽟兔因為擁有好手藝,開設美食YouTube頻道受到歡迎!因常需要試菜等等,她半年就胖了5kg渾然不自知,不過今天玉兔也大公開自己的減重秘訣,讓大家不擔心這波『疫情肥』。玉兔成功靠著飲食控制、簡單的運動和輔助的健康食品讓自己直接小一個Size、瘦身5公斤,一起來看看她的塑身秘訣!
#玉兔轉當YouTuber突然發福
完全是拍片惹的禍!藝⼈⽟兔因常常煮飯給圈內好友吃,決定要將⾃⼰的拿⼿好菜和煮飯的⼩技巧都記錄下來,放到YouTube頻道跟⼤家分享,從萬惡宵夜到清涼飲品通通難不倒⽟兔!⽽經營頻道短短不到半年,⽟兔因拍片不斷地試吃試菜,導致體重開始直線上升!某天她因為想要穿⼀件絕美的比基尼洋裝拍美照時,看了照片才驚覺:「原來已經變這麼胖了!」
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Photo from 玉兔
玉兔表示,其實她沒有太痛苦的飲食控制,主要就是挑高蛋白和菜肉吃,至于女孩都超害怕的澱粉她還是有吃,畢竟她還是一個美食YouTuber!
不過因為有運動習慣容易餓,她的超強秘訣就是:在吃每一餐之前都會先喝湯。不過要是清湯,絕對不能喝濃湯類,清湯種類例如:蛋花湯,可加大量青菜跟攝取水分。
Photo from 玉兔IG@bellayutu而吃飯的內容盡量以白肉為主,不過由于玉兔表示她熱愛美食,無法只吃雞胸肉,所以有一道獨門料理,只需要使用電鍋就可以做非常簡單!料理方式為先將一盒豆腐切片撲在底層,上面放自己喜歡的魚,選擇各種魚都行,再加薑、昆布醬油,完全不加水直接用蒸的,最後撒上蔥花,非常簡單美味!這道以白肉為主、加上豆腐又充滿蛋白質,熱量低又能超飽!
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日