許瑋甯曬超狂22吋紙片腰+川字肌！3大「瘦身秘訣」請筆記，連女神都自嘲瘦到沒朋友啦！

2021/10/17

許瑋甯曬超狂22吋紙片腰+川字肌！3大「瘦身秘訣」請筆記，連女神都自嘲瘦到沒朋友啦！

許瑋甯日前在IG上曬出自己的超狂「22吋紙片腰」，纖細平坦的側面線條讓不少女孩超羨慕，而掀開高腰的運動褲後，超明顯的川字腹肌更是驚人，今天就要來公開許瑋甯的瘦身秘訣啦！

Photo from IG@ anno8o7

Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣1：晚上六點後不吃晚餐許瑋甯的第一招就是「不吃晚餐」，先前深受嬰兒肥困擾的她，就曾靠著晚上六點後不吃晚餐，且每餐只吃六分飽的原則，到目前為止已成功減下10公斤，而也因為自己不吃晚餐的關係，讓她少了許多與朋友的飯局之約，也讓她自嘲自己「瘦到沒朋友」！而因為晚上不進食，許瑋甯就採「早餐吃的豐盛，午餐正常吃，晚餐不吃」的正三角形進食方式，維持健康纖細的體態～

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Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣2：多吃蓮霧、火龍果飲食的類項上，許瑋甯並沒有嚴格的限制，基本上想吃什麼就吃什麼，但對炸物與甜食絕對會忌口！另外她也推薦水果可以多吃「蓮霧」與「火龍果」除了熱量低，還很有飽足感，最重要的是還能促進腸胃蠕動，一舉數得啊～

Photo from IG@ anno8o7 瘦身秘訣3：搭配運動除了飲食的控管，想瘦真的也不能忘了搭配運動！許瑋甯除了上健身房，也會在家自主訓練以保持身材，平常多以瑜珈、皮拉提斯為主，透過肢體的延伸舒展以展現更優美的體態，同時也會搭配兩天一次的重訓或有氧運動，讓身型不只瘦，更有結實好看的線條啊！