經絡暢通是氣血流通、臟腑平衡的關鍵。

春天經絡不通，氣色一定好不了，而且身體的很多問題也會明顯的顯現出來，比如身體某部位冷、痛、麻木、腫脹；月經失調；頭暈；失眠；痔瘡；情緒不好等。

廢話不多說，先上一套簡單的經絡操，幫你按摩疏通一下全身的經絡，趕緊跟小編一起看看吧。



大家都知道，中醫是我們國家的瑰寶，其中就包含了經絡養生。

經絡是人體氣血的通道，經絡不通百病生，一大半人都有這個問題。




今年三伏天超長待機，長達40天，冬病夏治的週期也就更長。

很多人通過貼三伏貼，飲解暑湯治療體內寒邪宿疾，其實，除了這些，我們還可以學學經絡操，疏通經絡，讓全身運動起來。



一套從頭練到腳的經絡養生操，手把手教會您！

第一節：拉任脈 

動作要領：雙腳與肩同寬，雙臂由前向後體側旋轉360度，身體後傾，頭後仰，慢慢收回。