文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
古裝資訊
韓劇
老照片
金庸故事
外熱內寒氣短乏力,3道邪氣不去太難熬!茶里加點它輕鬆改善
2020/06/15

ADVERTISEMENT

夏季是一年四季當中最難養生的季節,原因和 夏季邪氣複雜有密切的關係。在夏季,人體要面臨多方面邪氣的侵襲,增加了防病養生的難度。

春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而夏季是一個熱盛於外、而陽虛於內的季節, 人體體表有熱,人體內臟有寒。所以夏季主要的邪氣有3個。

1,暑邪

暑邪是主要的邪氣,夏季汗出過多會帶走體內津液,進一步發展會導致 氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等都和氣陰兩虛有關係,有此類基礎疾病的人群尤其要注意,比如 低血壓患者、三高症患者和老年人。

暑邪容易引發兩種疾病,一個是心血管疾病,一個是皮膚瘡癰。針對 氣短乏力、脈動無力的情況,我們可以用 生脈飲來改善。取人參、麥冬、五味子各5克用沸水沖泡30~60分鐘,沖泡以後也可以把藥材吃掉。

ADVERTISEMENT

人參可用黨參或西洋參替代,其中黨參需加至10克。高血壓患者慎用人參,脾胃虛寒者慎用麥冬。在中醫指導下可以酌情調整比例。

夏季也是皮膚、瘡癰的高發季節,雖然本身並非大病,但如果不控制,也容易引起 菌血症、敗血症,甚至損傷腎功能。針對皮膚問題可以用一些藥食兩用的食材,比如說 苦瓜、苦菜、馬齒莧等,但也需要時及時就醫。

2,濕邪

夏季第二大邪氣為濕邪,進入盛夏後,雨水逐漸增多,夏季也要預防濕邪對人體的傷害。濕邪對人體的主要影響是損傷人的脾胃功能,導致 厭食、腹脹、腹瀉、身體消瘦等症。

ADVERTISEMENT

濕邪易損傷脾胃功能,溫陽可以祛濕。另外一般中藥裡聞起來比較香的那些,都有健脾的作用。我們可以做一個祛濕香囊,佩戴在身上既可以 健脾祛濕,還可以預防蚊蟲叮咬。

取肉豆蔻、砂仁、丁香各5克,佩蘭、藿香各10克,混合裝入香囊袋子中,能健脾祛濕,同時 安心凝神。

3,寒邪

夏天在空調房中工作生活,這是一種外在的寒邪;另外,很多人到了夏季 喜歡貪食冷飲,這種寒邪從口而入,會增加患病的概率。

由於天熱易出汗,肌表腠理都是開泄的,寒邪就很容易直接侵入人體。輕者易得陰暑症,即 鼻塞、流清鼻涕等風寒感冒的症狀;重者導致肢體關節的病症,如 類風濕。

每天一杯姜水,能 緩解抑鬱、胃病、痛經、過敏性鼻炎等。薑還能夠散寒,生薑偏重於發散外在的風寒;乾薑既能發散外在風寒,也能祛脾胃的虛寒;炮姜只適用於人體內部虛寒。

但要注意,兒童、孕婦、長瘡的人慎食生薑。 晚上也不宜吃太多姜或喝姜湯。

今日小結

夏季有3道邪氣增加了我們養生的難度,分別是暑邪、濕邪和寒邪,健康人群容易因此出現許多不適,而有基礎疾病的人更加難熬。一定要注意調理。

ADVERTISEMENT


一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22

ADVERTISEMENT

解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19
李德仁預言成真,馬斯克「野心」終暴露:為得一花開,不惜百花殘
2024/03/19
繳不出600元水電費!資深女星被目擊「加油站上大夜班」 密友曝「她都在南投生活」
2024/03/18
三個消息傳來,蘋果捅了「馬蜂窩」?比爾蓋茨說對了:霸權的反噬
2024/03/18
一口氣又簽11個!華為、阿里達成鴻蒙合作,余承東:進入戰斗狀態
2024/03/16
比爾蓋茨預言成真,美打壓引發連鎖反應:打得一拳開,免得百拳來
2024/03/16
汪峰的緋聞女友現身直播間,不停的撩撥頭髮,還向網友拋媚眼,誰能抵抗得了!
2024/03/16