當人活到一定年紀，難免會因為健康因素，導致生活出現改變，不只當事人難以負荷這樣的痛苦，周遭的家人和朋友也會跟著受到壓力。日本身為全球平均壽命最長的國家，少子化、老人照護和失.智症問題也成為社會隱憂，日前一名網友就分享父親生前的筆記本，讓不少人深受感動。

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之前，一名日本網友@BU[S.M]ANTHEWORST在推特發文，表示自己某天在父親房間睡覺時，意外翻出對方留下的筆記本，上頭有著父親歪歪扭扭的字跡。

只見原PO父親在筆記本上反覆寫著「只做被吩咐要做的事情」、「不要自己單獨行動」、「不要做多餘的事情」、「不要給別人添麻煩」。

而在筆記本中央還夾著一張紙，原PO起初為是張空白紙條，卻翻到上頭寫著「不好意思，進一」，終於讓他忍不住大哭！

原來原PO的父親生前有失.智問題，失去正常人的認知和生活能力，也忘記了許多事情，所以經常讓負責照顧自己的老婆生氣，「看完這些筆記才知道父親當時有多掙紮，私下有多努力地在對抗疾.病。」

該篇貼文PO出至今累積23萬人按讚、6.

2萬人轉發，許多網友看完都忍不住熱淚盈眶，「那句『不要給別人添麻煩』直接惹哭我」、「感受到父親對家人滿滿的愛」、「明明很辛苦卻不讓家人知道，看完心真的好酸」。

網友表示，「失.智症真的很辛苦，人會在不知不覺中做了討厭的事情，清醒時又會責怪自己，你的父親就是如此」、「父親真的很愛你們，才會這麼愧疚」，還有人分享自身經驗，「我的祖母也和你父親一樣，幾年前離開了，當時我也發現類似的筆記，看完後不斷掉眼淚...」

沒有身歷其境過的人，真的無法體會健康的重要，幸好原PO發現了爸爸的筆記本和紙條，對方的心意也算是傳達到了。