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原來胃不好也會導致肩頸痠痛!吃這3樣食物顧胃還能放鬆身體,快試試
2022/04/23

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原來胃不好也會導致肩頸痠痛!吃這3樣食物顧胃還能放鬆身體,快試試

你也有胃部的小毛病嗎?日本名醫透過《胃弱使用說明書》,說明胃不舒服也會影響我們的表現或是日常生活,只需要在每天的生活中,多注意一下胃的狀況就能改善,做些微的變化,就能讓胃和全身、心靈的狀態都得到改變。原來肩頸痠痛也與胃相關?吃對食物就能照顧胃?快來看看這些讓你更健康的知識吧。

治好胃弱,腰和肩膀都會變得輕鬆!

受胃病所苦的患者,很多人都會彎腰拱背,有些人甚至會駝背。

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胃不舒服的時候,基本上沒有人可以挺直腰桿。整個人坐到椅子深處,屈膝拱背並撫摸著胃部,這就是經典的「胃弱姿勢」。這是人下意識想透過屈膝消除腹肌緊縮、用手掌溫暖胃部的姿勢。然而,這種姿勢雖然能減輕腹部的負擔,但相對地這些負擔會轉嫁到背部的肌肉,也就是背部和腰周邊的肌肉上。因為一直低著頭,所以脖子也會出現肌肉疲勞的癥狀。這就是胃痛的人也有腰痛、肩頸痠痛癥狀的原因之一。 延伸閱讀:「少量多餐」是NG行為!輕鬆打造不易胖體質,就靠早餐吃好和這1招

優格是「完全腸胃食物」

稱呼優格為「完全胃腸食物」。原因在于優格含有豐富的優良蛋白質、乳酸菌、鈣質等營養成分。蛋白質是組織身體的養分,對修復胃黏膜來說是不可或缺的原料。

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蛋白質由數種小分子的胺基酸組成,而優格蛋白質的胺基酸平衡絕佳,所以被認定是優良蛋白質。另外,優格中的部分乳蛋白會因為乳酸菌的作用分解成胺基酸,所以特色就是很好消化。光是這一點,優格對胃弱一族來說就是很令人欣喜的食品。

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