南韓女力偶像代表MAMAMOO近期以超性感之姿登上MAMA頒獎典禮,4人4色魅力橫掃四方,並奪下最佳演唱表演組合大獎。但每個女團光芒背後,都有一段心酸血淚的減肥史,像是MAMAMOO上個月就公布團員們為了回歸,天天只能吃減肥餐,讓粉絲們心疼大嘆「真的太辛苦了」!
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其實MAMAMOO成員們在出道前,都因為身材不夠纖細吃了很多苦。
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這回MAMAMOO在節目《社長的耳朵是驢耳朵》中分享女團如何嚴格管控身材,尤其是回歸前更是不能鬆懈,成員們也現場秀出自己準備的瘦身餐。
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平常時就勤奮運動的頌樂,準備期則使用「蛋白質替代法」
,以各種蛋白質取代澱粉,像是壽司捲裡的白飯,她會以雞蛋代替,變成「雞蛋紫菜捲」,韓國人最愛吃的年糕,她也改成蒟蒻替代,再加上滿滿水果讓肌膚水嫩嫩。而剛剛入選2020亞洲最美百大臉孔第二名的玟星,竟然當場豪爽嗑披薩,讓其他人超羨慕。
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原來玟星歷經地獄式減肥,從6字頭瘦到46公斤,意外練就「吃不胖體質」,不管什麼時候大吃都不怕胖。當年她使用的「地瓜飲食法」,就是以地瓜替代主食,早餐吃2個地瓜加一杯牛奶,午餐以一顆地瓜配低熱量麥片,最後晚餐再吃地瓜和水煮蛋。因為地瓜熱量比白飯低,飽足感、纖維都很夠,還可以促進腸胃蠕動、順利排便,好處多多,不過缺點就是超級無聊,需要強大毅力才能堅持下去。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日