伊能靜分享愛用多年瘦腿神器,加碼「這招」輕鬆擁有筷子腿

雙11爆買900件!伊能靜分享愛用多年瘦腿神器,加碼「這招」輕鬆擁有筷子腿

每到雙11,就是大家瘋狂搶優惠的時候啦~女星伊能靜甚至在微博上分享,爆買900件的開箱,並表示「我老公為了讓我買東西,已經工作半年沒回家了」,最後還比心對老公秦昊喊話「雙12來破個1千件」,驚呆了許多網友,不過,在所有購物清單中,最吸引人的莫過于就是這個!伊能靜愛用多年的瘦腿神器!

愛用多年的瘦腿減肥膏

在許多保養品及生活用品中,伊能靜表示減肥膏已經是她愛用多年的小物,並建議大家可以在洗完澡之後,趁著肌膚還是熱呼呼的時候,抹上且由上而下的畫圈按摩,再從大腿往上拉提至屁股,不僅能幫助消大腿贅肉,還能讓肌膚變緊實,擁有纖細的雙腿就是這麼簡單!

找到適合自己的瘦身方式

除了利用減肥膏瘦腿之外,伊能靜曾提到,參加《媽媽是超人》節目的時候,看本人沒覺得自己有胖,但節目播出後,虎背熊腰的情形,讓愛美的她大崩潰,于是嘗試了斷糖、生酮、一天吃16個蛋白、一天只吃一頓,甚至是只喝液體斷食減肥法,不過,最後才發現最適合她的方式,就是低糖飲食,再搭配重訓及有氧運動,也常常看到她在微博上分享各種營養均衡,又能吃得飽的減肥菜單,不用虐待身體,也可以瘦得健康!

適量的運動也很重要

許多人在瘦身的時候,很怕練重訓會越練體重越重,同樣使用重訓瘦身的伊能靜表示,那是因為肌肉比脂肪重,追求病態的瘦已經過時了!在運動方面,她一週會進行2次50分鐘的重訓,以及有氧拳擊1次,並且能走路就走路,防止大腿脂肪囤積,有時她還會再跑步40分鐘,增加身體熱量燃燒代謝,練出緊實身形!另外,如果不小心失控吃太多,就斷糖3天,透過持續增肌減脂也不再水腫啦~

圖片來源:微博@伊能靜


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