經期會一直陪伴(騷擾)女性40多年,每個女人一輩子大姨媽大概都會來報到480 次,流血的天數更是長達3360 天,這個數字真的是非常驚人!經期非常不舒服、經前症候群更是女性惡夢。《逆齡食養》教妳怎麼對抗經期不適,讓月經不再是妳的豬隊友!
八成以上的女生都有「經前症候群」
大多數的女孩們應該都有過這樣的經驗,每逢月經要來之前的一週,一直到月經第二天為止,各式各樣的經前症候群症狀都有可能上演,從水腫、腰痠、疲倦、冒痘痘、乳房脹痛、腹脹腹痛、易怒、敏感掉淚等,各種症狀會在月經前即興出場,有時有有時無,簡直難以預測。
根據統計,世界上高達80% 的育齡婦女都曾經歷過「經前症候群」的不適,而且還伴隨著年齡和時間而改變症狀,以前有的症狀不代表以後會有,現在沒有的症狀也不代表將來沒有。雖然女人懷孕期或是更年期不會有經前症候群,但孕期和更年期的煩惱和病痛卻也沒少過!
很多人都不把經前症候群當一回事,但這位豬隊友發作時其實會妨礙女生們的生活功能和品質,所以才被醫界正式定名為一種疾病。所以,不能體會這種病痛的男人們,請不要每個月取笑「經前症候群」的女生無理取鬧了,我們是真的身心皆不舒服啊!
西醫說「經前症候群」是荷爾蒙不順所引起的,但是該怎麼醫治呢?
若西醫判斷情況嚴重時,通常會建議患者服用避孕藥來調整。但是很多女生服用避孕藥的結果,常常是副作用遠比正面效果來得多,像是變胖、長痘痘等等,搞得女生不太願意長期服用。那麼中醫又是怎麼看待「經前症候群」
1.「腎虛」
月經前會開始有水腫、腹脹、腰痠、疲倦感,月經來時會虛弱無力、嗜睡,月經血色稀淡。更有許多女生抱怨,月經前後的水腫,體重可以差很多,直接變胖1-3 公斤都有可能。
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設立日:2023年03月07日