文章
綜合推薦
奇聞趣事
熱點新聞
娛樂明星
生肖解析
情感百態
體育競技
萌寵樂園
星座课堂
心靈語錄
健身達人
動漫影音
科技遊戲
健康養生
育兒分享
美食菜譜
生活常識
佛緣佛語
日本
創業職場
影視新聞
旅行風光
植物
美妝時尚
生活小妙招
装修
酷車
历史故事
韓劇
老照片
古裝資訊
金庸故事
只要2顆高爾夫球就能消象腿!李多海私藏「懶人美腿法」秒學就上手
2022/06/12

ADVERTISEMENT

只要2顆高爾夫球就能消象腿!李多海私藏「懶人美腿法」秒學就上手

就算已經35歲了,身材還是保養得宜。近年來她將重心轉到大陸市場,不只練就了一口流利的中文,還跟上潮流,在小紅書上與粉絲們大方分享日常,她也透露,想擁有 的秘訣,竟然只要兩顆高爾夫球就能輕鬆辦到。

高爾夫球按摩法

李多海的「高爾夫球按摩法」簡單又容易達成,一系列動作加起來只要三分半,在家裡任何一個地方都可以輕鬆做。因為高爾夫球的表面有凹洞,可以刺激穴位,加上大小適合,就能消除腿部浮腫,擁有又直又細的美腿,

ADVERTISEMENT

姊妹們還不快準備好兩顆高爾夫球,快快跟上!

從下而上按摩腿部

第一個步驟就是從腿部正面開始按摩,先找到兩腳腳踝旁的凹陷處,手掌緊貼著高爾夫球,以球畫圓,讓球在手掌和腿部間滾動,藉此刺激穴道,達到按摩功效。再來,慢慢往小腿上按去,找到雙腿腿骨外側,小腿中央處,繼續滾動球體按摩。第三個點則是膝蓋上凹陷處,用同樣的方式,每個步驟都維持30秒。

ADVERTISEMENT

腿後按摩這樣做

接著換「跪坐姿態」腿後,只要把高爾夫球放在腿上指定位置,再坐下去持續個30秒就可以了。同樣也是分成3個部位,第一個就是膝蓋後側凹陷處,這的地方會最痛,可以坐慢一點。

第二則是小腿中間,一樣跪坐把球夾住。最後則是腳後跟部位,相較于前兩個位置,這邊比較不會痛,反而會越做越舒服。

看劇按摩腳底促進代謝

最後一個動作是「按摩腳底」,只要把球放在地上,用雙腳踩著高爾夫球,隨意在腳掌下滾動,就可以適度按摩腳底,促進跟新陳代謝,還能同時追劇,超級適合懶人!

ADVERTISEMENT


華為被反將一軍了?麒麟芯片觸碰到西方逆鱗,光刻機或成「廢鐵」
2024/04/10
大量近地衛星坑位被美搶占,中國6G或被趕超?李德仁院士發出警告
2024/04/06

ADVERTISEMENT

殺瘋了!一加千元AI手機剛發布,努比亞百元AI手機就來了!
2024/04/02
奧迪RS6車主注意!三個實用汽車妙招讓你告別車輛小煩惱
2024/04/01
比郭台銘還豪橫?公然叫囂不再使用任何中國晶片,現狀令人嘆息
2024/03/31
徹底賣不動了?國內手機市場暴跌32.9%,華為也難救市?
2024/03/29
一夜蒸發8000億元!繼在中國、歐盟遇阻后,蘋果在美遭「背刺」?
2024/03/24
450台光刻機,2153億元!ASML露出「真面目」,央媒:拋棄幻想
2024/03/22
解封!TVB視后李佳芯留短發新造型,參加新劇拍攝的準備工作,清新脫俗
2024/03/21
香港娛樂圈傳來噩耗!TVB知名老戲骨于上周因病離世,享年76歲
2024/03/19