激瘦15kg「燃脂系瘦身果汁」這樣做,日本醫生已親身實證!

激瘦15kg「燃脂系瘦身果汁」這樣做,日本醫生已親身實證!

如果你四肢算瘦,卻有一個怎麼減也減不掉的小肚腩,就有可能是「內臟脂肪」在作怪!尤其現在女生久坐、喝冰飲等習慣,更容易在腹部堆積脂肪,形成小腹突出的窘狀,不想在捷運上被誤認孕婦讓座,擁有平坦緊實的腹部,就是少女感的關鍵!

日本專門研究心血管疾病的名醫池谷敏郎,就親身實證了「喝果汁」+「抬腿1分鐘」就能擊退腹部脂肪、成功瘦下15kg,超級簡單~有小肚肚困擾的女孩兒趕快學起來!

燃脂系瘦身果汁這樣做為什麼喝果汁會瘦呢?因為,池谷敏郎在果汁裡加了「亞麻籽油」,普通果汁立刻變成燃脂系瘦身果汁。因為亞麻籽油含有豐富的 Omega-3脂肪酸,可以抑制中性脂肪長成,並使脂肪加速轉化為能量被身體代謝掉,而且Omega-3還可以幫助改善過敏和發炎癥狀,促進腸胃蠕動、延緩飢餓感,對預肪心血管疾病也很有幫助,早上飲用之後,就可以啟動一日的燃脂力。

由于亞麻籽油本身不耐高溫,所以加入果汁中飲用就不怕破壞營養素,也能使原本油膩的口感更好入口,連澀澀的蔬菜汁,喝起來也更滑順,還可以提高維生素A的吸收,對身體好處非常多。

推薦飲用胡蘿蔔蔬菜汁材料:胡蘿蔔 4條、蘋果半個、檸檬1個、亞麻籽油1/2至1小匙。做法:將以上材料切細塊,放入果汁機或慢磨機榨汁,最後加上亞麻籽油即可。

每日1分鐘,抬腿瘦小腹除了燃脂系果汁之外,當然還要搭配運動,才可以達到最大化的減脂效果,而針對小腹脂肪很有效的運動就是「抬腿」,

每天只要1分鐘就可以,而且隨時隨地都能做,只要坐在椅子上將雙腳抬起,與地面保持水平,撐住1分鐘就行了,堅持下去,就能發現小腹漸漸消風囉!


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