在知足中自得其樂，在善友的幫助下不斷進步，在快樂的生活中妙樂和自在。

人一輩子，忙乎到最後，都會發現，真正的幸福和逍遙，並不是俗世所認為的富貴權勢。

1、無病第一利

俗話說：「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。

一個人正當壯年的時候，青春年少、意氣風發，恣意揮灑著生命力，但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，才明白「身上沒病」是真正的幸福。

清末民初名醫李慶遠在《養生自述》中說：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上。」

意思是說，飲食規律合理，按時規律作息，不過度勞累，就能形神都健康充沛，長命百歲不是難事。

身體的病痛產生苦惱，而心理的毛病更使人晝夜不得安寧。

譬如當我們的心中生起貪、嗔、癡等煩惱時，雖然努力加以排遣，卻才下心頭，又上眉頭，那麼的力不從心；又譬如心中充滿種種的慾望，雖然極力加以克制，卻又事與願違，不能隨心所欲。

不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失都不能左右我們，心裡的世界是無限寬廣的。

身心健全無病，才是最大的利益。

2、知足第一富

俗語說：「人心不足蛇吞象。」

誘惑與壓力，刺激著人們的慾望，製造著內心的貪婪。

太多的人，本身擁有令人羨慕的生活，卻因為慾望而徹底失去了幸福。

過分的貪取，無理的要求，只是徒然帶給自己煩惱，而在日日夜夜的焦慮企盼中，還沒有嘗到快樂之前，已飽受痛苦煎熬了。

一個有閒的窮人說：有錢就是幸福。

一個匆忙的富人說：有閒就是幸福。

一個下崗工人說：能上班就是幸福。

一個失去雙親的人說：父母在就是幸福。

一個雙目失明的姑娘說：能看見就是幸福。

一個小學生說：每天都好多作業，沒有作業就是幸福。

我們總是仰望和羨慕別人的幸福，其實，一回頭，別人也在仰望和羨慕你的幸福。懂得知足，好好珍惜擁有的一切，就是真正的幸福。

3、善友第一厚

人生在世，總會有朋友。朋友對於任何一個人都有著重大的意義，他們甚至能夠影響我們一生。

孔子在《論語·季氏》將朋友進行分為六類：「益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。

孔子認為，好朋友有三種——

第一種「友直」，是講直話的朋友；

第二種「友諒」，是比較能原諒人，個性寬厚的朋友；

第三種「友多聞」，是知識淵博的朋友。

在我們決定將一個人列入自己的朋友名單之前一定要仔細調查清楚，千萬不能讓那些魚目混珠之輩進入自己的朋友圈。

所謂「同氣相求，物以類聚」。

親近善知識，如入芝蘭之室，久而不聞其香；

結交惡知識，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭。

因此，好的朋友是最可親的人，也就是「善友第一厚」

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