胃癌，是我國十大高發惡性腫瘤的「癌老二」，不管發病率還是死亡率都排在第二位。資料顯示，2020年胃癌新發病例達到48萬，僅次於肺癌和結直腸癌。

胃癌離我們每個人都不遙遠，很多不良習慣與胃癌的發生密切相關。

一、情緒管理很重要

焦慮和抑鬱是癌症的「加速器」，胃癌也不例外。

大量的科學文獻和動物實驗發現，人在焦慮狀態下，胃腸的異常神經遞質會增加，炎症因數也會增多，持續時間長了，不良情緒會改變胃的上皮細胞，甚至促進癌症的發生。

二、飲食健康從分餐用筷做起

一個「癌」字三張口，預防胃癌要注重飲食健康，從分餐用筷做起

「幽門螺旋桿菌是胃癌的高危因素，一人感染，就可能通過唾液傳染給他人。

三、飲食因素

經常吃煙熏煎烤、高鹽食物容易得胃癌，前者含一級致癌物苯並芘，含亞硝酸鹽類物質，後者雖說鹽本身不致癌，但可以損傷人體的胃黏膜，讓其他高危因素趁虛而入。

四、慢性疾病和癌前病變

實際上癌前病變，是慢性良性疾病發展到惡性疾病的中間過度狀態。

然而，由於癌前病變多為慢性炎症性疾病而被忽視，所以往往得不到重視，病情因此被拖延，繼而發展成癌症。

如胃息肉、慢性萎縮性胃炎、做完手術後的殘胃、異型增生等疾病。

五、遺傳因素

研究顯示，若直系親屬患有胃癌，那麼自身的患癌風險增高了近50%，其中若是兄弟姐妹中患有胃癌，那麼風險會提升一倍。

若有胃癌家族史，應注意進行胃鏡等檢查項目，避免延誤診斷和治療。

不只關注家族癌，還要當心夫妻癌，共同的不良飲食習慣，家庭裝修環境污染，消極情緒與精神壓力相互影響，因此預防夫妻癌要養成良好生活習慣，摒棄不良生活方式。

六、血型和胃癌的發生也有關

A型血的人比其他人胃癌發病風險更高。

在上個世紀50年代，英國有研究指出A型血與胃癌有關，之後研究發現，O型血發生胃癌的風險最低，而與O型血相比，A型血發生胃癌的風險要高出20%。

A型血胃癌風險高，可能與人群中幽門螺旋桿菌感染率較高有關，也可能與「A型性格」有關係。

但是其他血型也不會造成保護性因素。