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他活了256歲,透露長壽秘訣:就堅持六種原則 !
2020/10/09

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午餐在結腸裡閑逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。

第六種:拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁,芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘,如果每週能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風。

看完後別忘記分享到朋友圈讓你的家人及朋友也學習下哦,祝願大家都能健康長壽!

如果您是孝子,請您把這篇文章分享出去,讓更多的孝順兒女看到...

讓我們一起用這種接力的方式來感恩父母,回報父母!

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孝順父母不能等,讓我們用心去感恩。

不管你在幹嘛,都為自己的爸媽轉一次!!!

願老爸老媽健康長壽!!!

我的老媽必須長壽。。。

我愛我的媽媽

有媽媽在,家就在!願天下的媽媽都健康長壽......

.. .. .. .. .. .. .. ..

觀音菩薩說了,放在朋友圈可以為父母增福添壽!

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