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日妞都在瘋喝!每天這時間喝一杯「秋葵水」,減肥效果加倍還能降血糖
2022/04/12

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日妞都在瘋喝!每天這時間喝一杯「秋葵水」,減肥效果加倍還能降血糖

居家防疫的日子,不是在追劇就是在吃?結果,防疫意外成了肥胖養成計畫嗎?快,跟著日妞每天來一杯「秋葵水」,除了有減肥效果之外,還可以幫助穩定血糖,甚至還可以改善坐骨神經痛的問題。日本女藝人更在節目中實測,一天若喝到3杯,竟然成功在三週瘦了5公斤,血糖也相對穩定下來。不過,建議想要瘦得健康,飲食搭配還是非常重要的。 駐日編輯:ヨウタ 

圖片來源:womenshealthmag

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秋葵水這樣泡

最近,日妞瘋愛「秋葵水」,簡直就是消暑、瘦身的懶人救星!怎麼喝呢?建議每天早上飯前、飯後,都可以喝個一杯200C.C,如果不喜歡喝冰水的人,將秋葵水放置常溫,也一樣可以保健身體。但,如果是加熱,記得要一次喝完,不然再放進冰箱中會壞掉哦!

圖片來源:womenshealthmagstep1.一次可大概用約4~5根秋葵,來做秋葵水!因為,是要喝下肚的東西,為了怕會有農藥殘留,一定要好好要流動的水洗淨,或者以清水浸泡30分鐘後,再清洗一次後,,切掉秋葵蒂頭。

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圖片來源:womenshealthmagstep2.選取自己喜歡的瓶裝容器約400ml,把秋葵一根根擺好(切口處朝下放),然後倒入飲用水浸泡,整支秋葵浸泡在水中即可。更講究的,是連秋葵字籽也切破,讓籽裡的營養融進水裡!

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