愛吃甜不愛動竟然也不胖!舒淇4招獨門瘦身秘技,體重永遠Keep在50公斤

愛吃甜不愛動竟然也不胖!舒淇4招獨門瘦身秘技,體重永遠Keep在50公斤

之前,舒淇拍攝陸綜中餐廳2時,被說好身材的秘密,原來是不吃飯?只能說,這真是天大的誤會,有瀏覽她的微博或instagram,不難發現舒淇相當喜歡吃,經常發佈與美食的合照,絕對是正宗吃貨。看似長期維持好身材的舒淇,曾坦言過她很懶,不喜歡上健身房、不喜歡運動流汗,但又不得不維持體態的情況下,經過她長年的瘦身經驗累積,總算讓她研究出4招維持好身材的方法。現在,來看看吧~說真的,不難,只要有毅力!

女神沒發胖,只是選錯衣

這幾天,舒淇話題很多多!作為萬能穿搭女神舒淇來說,每次出席影展的服裝風格,總是被大讚特讚,沒想到出席上海電影節時的酷酷帥褲裝,被網友說變腫變矮了!其實,只是衣服墊肩、頭髮惹的禍,只要把頭髮綁起來,相信結果會大不同的!只能說,女神穿錯衣、弄錯髮,也是會踢到鐵板的!還好,隔天出席活動證明,女神身材依舊好的不得了,只是地滑差點讓舒淇跌倒,還好女神大風大浪都見過,帥氣脫掉高跟鞋走下臺,實在太酷了!這帥氣的態度,也反映在她維持身材的乾脆俐落!她在微博在寫下:吃多少動多少,付出多少,不計較得到多少,反正盡力就好。

每天喝水2500cc

舒淇接受採訪時說過,自己每天會攝取超過2500cc的水,水可以幫助促進新陳代謝、排毒、維持好膚質,好處多多,有時更會早晚喝1杯麥草汁,幫助改善便秘癥狀。其實,從舒淇分享的生活照中,就不難發現熱愛吃甜食的她,一定會配著水喝!因為,喝水可以稀釋血液中的含糖量,加速血液流動,讓身體以最快的速度將糖份排出體外,減少脂肪堆積喔!這招,愛吃甜食的妹紙們,這招一定要學起來喔!

早餐只吃燕麥配牛奶

早餐捨棄攝取蛋白質,舒淇把肉類、海鮮留到中午跟晚上,早餐只吃燕麥跟低脂牛奶,增加腸胃蠕動跟纖維素之外,也會多吃有飽腹感的水果,例如蘋果、哈密瓜等等。

睡前5小時不進食

舒淇不節食,三餐一定照吃,但會提早晚餐時間,原則就是睡前5小時不進食!如果太餓,就會以沒有任何調味的的水煮蔬菜,或者以少量水果充飢,主點是要清淡為主。這招,米編兒試過,真的有用,但真的要熬過那飢餓感啊!

吃飯後一定站半小時

雖然不愛運動,也不是完全讓自己都坐著攤著不動,吃飽飯之後舒淇會讓自己站半小時,防止脂肪在下半身堆積。她曾笑說過「我都是站著打電玩,時間一下就過去了!」站立時小腿要用力收緊,這樣可以緊緻小腿肌肉,並且防止脂肪在腰部堆積。


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