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日本大熱超簡單2個瘦面動作!ByeBye包包面!
2022/01/15

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日本大熱超簡單2個瘦面動作!ByeBye包包面!

瘦面方法, 埋線, 減肥, 瘦身, 楊怡IG, 包包面, 雙下巴最崩潰莫過于身材好好,但有一塊包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹5種在日韓女生中瘋傳的瘦面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!

1. 「あいうべ」A-I-U-BE瘦面操

日本著名內科醫生今井一彰發明的瘦臉操,能鍛鍊口腔周邊肌肉,將肌肉拉緊,促進了面部和頸部的血液循環,從而達到消腫瘦面的效果。這套動作運用到口部的舌骨筋、頸闊肌等,還能有效預防和改善用口呼吸的人士,是很多牙醫也會推薦的動作。

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每個動作只需要保持1秒,一套動作重復10次,10次為一組,每天建議做1-3組。

STEP 1:「啊」( 嘴巴張開形成「啊」的口型)

STEP 2:「衣」  嘴巴想兩旁張開,形成「衣」的口型。

STEP 3:「嗚」  嘟起嘴巴,用「U~」使嘴巴拉長變尖。

STEP 4:「啤」  做「Be~」的口型同時將舌頭伸出,舌頭要向下伸向下巴。

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 短短5分鐘 左右半臉寬度平均減少3 mm!!

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