年奔50不婚不生,李冰冰穿洞洞裝超辣!降脂祛濕茶做法曝光,認「發胖是人生最恐懼的事」

年奔50不婚不生,李冰冰穿洞洞裝超辣!降脂祛濕茶做法曝光,認「發胖是人生最恐懼的事」

在2017年曾大方官宣戀情,交往小16歲男友的李冰冰,談了4年戀愛後和平分手,今年49歲的她不婚不生,年奔50依然美得一如當年!常在小紅書分享美容保養經的她,穿上一身洞洞裝,曼妙的S曲線展露無遺!快來看她都怎麼維持好身材!

李冰冰瘦身1:全綠套餐

多吃綠色食物不只可以健脾,對維持身材也有好處!李冰冰會吃「全綠套餐」包含水煮花椰菜、苦苣、菜包飯、青椒、小黃瓜!如果覺得苦苣難以下嚥,用菜葉包著飯吃就行了,菜包飯可以準備香菜、蔥、蘆筍、花椰菜、苦苣、雞蛋醬和白飯,用白菜葉包著吃,雖然是綠色系但吃起來很香,而且不需加熱隨時都可以吃!

李冰冰瘦身2:降脂祛濕茶

平常就習慣隨身帶著保溫杯的李冰冰,最注重多喝水潤肺減脂,她會利用一些中藥材做成代茶飲,材料有明目降脂、預防高血壓的菊花、健脾祛濕的陳皮、清熱解毒的桑葉、排水抗菌的蒲公英,這是適合夏天喝的配方,因為每種藥性都偏涼,所以每種藥材不需要泡太多,一點點即可。

李冰冰瘦身3:正確瘦身觀

李冰冰表示:「我的人生一直都在減肥從未停止,一直在減肥和減肥的路上,我比較怕胖,平常自己就比較注意,那是我人生最恐懼的事情。」她分享自己減肥最重要其實一個是吃、一個是練,非常關鍵!「你可以吃得很好,可是不會讓自己吃胖,對吃的東西要非常注意,攝入的量多了自然就會在身體裡堆積下來,代謝不掉就胖了,那如果你練的也多,就可以消耗代謝掉。」


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